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実は最近…心臓がギュッてなったことがありました。

こんばんは^^

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab(リボディラボ)

安江歩です。

 

IMG_4795.jpg

先日のこと…

ダイエットプログラムの

クライアントさんがお着替えを終えて

更衣室からふと出てきた時に

 

私の中に残っていた

シルエットと別人すぎて

違う人がいる!?

と思い

ドキー!ビクッ!としてしまいました。

 

(クライアントさんに言ったら大爆笑されました)

 

3ヶ月のダイエット最終月を前に、

なんと10キロ以上

痩せました。

 

ご本人さんの

体調や体型を考慮しながら進めていますので

素晴らしい結果です。

 

ご本人さんに

今の感想を聞いてみたら

全然辛くないです〜って笑ってる。

 

「自分に負けたくない」

「ゼッタイ変わりたい」

って気持ちってすごいですね。

 

 

同じことをしても

同じ結果が出ないように

 

体の変化って

体質も含めて

生活全ての反映だから。

 

喜びも変化も

全部クライアントさんのものです。

(私はおこぼれもらえて嬉しいです)

 

 

着れなくなってしまった服が

もう全部着れるようになった

このクライアントさんが

ひたすらにやったこと

をお伝えしますね。

5.png

 

それは

 

素直に、

やろうと決めたことを、

ただやった

 

 

食事に関して言えば

6.png

☑️ 自炊は苦手だけど、

簡単に作れるお弁当を考えて

それを作り続けている

 

☑️ 相談して決めた

食事のスケジュールを守り通した

 

☑️ たまの外食では、

なるべくいつもの食事に

近いモノを選んでいる

 

もちろんトレーニング

一生懸命取り組んでいただいています!

 

でも実際やってみると

何かと思い通りにいかないことだって

あるんですよ。

(私も経験ありまくります)

 

 

だけど、

変わることへ意識を向けて

変わり始めてからの集中力は凄まじくて、

最初から今まで、感心の連続です。

 

 

こんな嬉しいことなら

心臓がぎゅっとなるような驚きも

 

悪くないかも^^

 

 

ダイエットの一例として

ご紹介させていただきますが、

忘れてほしくないのは

今回ご紹介したのは

この方の結果だということです。

 

 

あなたには

あなたにしか出せない結果

が存在します。

 

(だって目標も、今の状況も違いますもんね。)

 

 

それは

 

体や心のあらゆる場所に起こる

嬉しい変化たち

 

数値の多い少ないで

判断するものではないってことを

忘れないでくださいね。

 

7.png

 

言葉で言うのは簡単。

でもよくやる前はよくわからない。

 

この感覚を、

じわっと、なんとなく

体感して、わかってもらえたとき

 

私は見えないところで

ガッツポーズしています。

(たまに出てるかも笑)

 

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Re:BodyLab(リ ボディ ラボ)

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