【お肌デコボコ注意報】この半年でセルライトが気になりはじめたあなたへ。

こんにちは！

カラダとココロと食事を整えて

一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる！

Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

GOTOキャンペーンを利用して旅行に行く方が増えてますね！

早く好きなタイミングで好きな場所へ行ける日が来ることを願っています。

脚を出したいタイミングがキタ！！

ってとき、お肌がデコボコだったら、、、

ちょっとためらってしまいそうですよね。

この半年でセルライトが気になりはじめたあなたへ。ほっとくと痛い目見るかも。

ここ半年ってことは…自粛による活動量の低下→運動不足！汗

運動不足によって発生したセルライトの原因は血行不良によるものが多いってご存じですか？

特に･･･

✔︎ 太もも裏側

✔︎ お尻の下側

✔︎ 太もも前側

にできやすいセルライト。

この部分って

意識的に動かさないと血行が、とーっても悪くなる場所なんです。

太もも裏側なんて

座ってる時は潰されてさらに流れが悪くなってるから、気づかないうちにお肌の表面ぼこぼこしてる…なんてことになりがちです。

この３つに心当たりがある方は要注意！

・自粛始まって運動する量がガクッと減った

・水分を1日1.5L以上とらない

・脚がいつも冷たい

もしドキッとしたなら、セルライト発生と定着の危険信号ですよ～。

（やーばーいー！！）

でも、

ついてしまったセルライトを落としていくとは可能なんです！

ついてしまったセルライトをなんとかするには

◎筋肉を動かすトレーニング

◎自分の体重と生活に見合った水分量

◎体の巡りをよくする食事

これを続けて肌が綺麗になった人をたくさん見てきました。

人のカラダは良くもなるし悪くもなる。

良くする習慣を始めるのも

悪くなる習慣を続けるのも

あなた次第です。

そうはいっても、、、

トレーニングがすぐにできないよ〜って人は

✔︎ 座り時間を短くする（こまめに立つ）

✔︎ 水分を今よりも500ml（ペットボトル1本分）多く飲む

✔︎ ジャンクフードをやめる

いますぐできるところから始めてみてくださいね。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！

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