40代働き盛りのキャリアウーマンの方へ。【あなたの魅力が失われる前に】知っておいてほしいこと。

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Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ　安江歩です。

あなたの魅力が損なわれる前に知ってほしいこと。

40代キャリアウーマンって超働き盛りですよね。

女性としても深みが出るし、

キャリアも積んで

いいも悪いも経験してきたとき、

さぁ！これからわたしが引っ張っていくぞーってタイミングなんだと思っています。

でも

いまからが仕事がノリに乗ってくるタイミングなのに、

あるときふと

気持ちと体力のバランスが取れなくなる瞬間が訪れると聞きました。

それは42歳くらいっていう方もいれば、

45歳くらいっていう方もいて、

大体40代前半で感じる方が多い印象です。

やる気はあるのに、

やれる環境もあるのに、

やれる実力もあるにのに、

体がついていかない…

それってとってもフラストレーション溜まりそうです。

たまったフラストレーションは

魅力を損ない、

自信の喪失を起こしかねません。

魅力を保ちつつ

自信を持って

いまから活躍の本番を迎えたいキャリアウーマンの方へ。

もしいま

✔︎ トレーニングをしていない

✔︎ 食事（栄養）に対する関心が薄い

この2つに当てはまるものがありましたらば、ぜひこのまま読み進めてみてください。

トレーニングしていない

その状況をそのまま放置すると

筋肉の衰えをそのままダイレクトに受け取ってしまいます。

人の身体は年齢と共におとろえ、

気力でカバーできてるように見えても

いつか限界を超えます。

仕事がんばりすぎて・・・

✔ 体壊して肩が上がらなくなってしまった。

✔ 座っていると腰が痛くて集中できない

✔ 体のラインが見える服が選べなくなってきた

これらは全て魅力を損ない、自信喪失を招いてしまうと思いませんか？

食事（栄養）に対する関心が薄い

痩せているからダイエット必要ないと思っていても、果たして身体に必要な栄養はカバーできてますか？

痩せる太る以前に人の体には必要な栄養というものがあります。

さらにこの必要な栄養は

肌や髪やホルモンの材料にもなり、

見た目とメンタルにダイレクトに影響します。

✔ 体のたるみが気になりはじめた

✔ 駅の階段で息切れしてしまう

✔ どれだけケアしても肌と髪にツヤが出ない

野菜とフルーツと豆腐をメインに食べていたら

いつまで経ってもこの状態からは抜け出せないかもしれません。

これからますますがんばりたいと思うなら

残念ながら、、、

これからますます体は衰えます。

（これはわたしも震えている事実です）

しかしながら、

成長期を過ぎた人間ならば

個人差はあれども、誰しもおなじです。

だからこそ、

ますますがんばりたい気持ちを

受け止めれるだけの体を作っておくことで、

ここぞ！という時で踏ん張れます。

そうです！

魅力あふれる女性には肉体的な制限がないんです。

体調が悪いから

という理由でせっかくのチャンスを

ふいにしないために

体を中から若返らせるための習慣を今のうちに

ライフスタイルに取り入れてみたら、

来年は、「おっ^_^」と思えるかもしれませんよ。

わたしも含めて、

近いうちに来る40代に向けて

いまから準備を始めている30代後半の方もいます。

その方法

めちゃくちゃハードなことでも、

すっごい特別なことでもなくて、

衰えていくことを認識した上で悲観的にならず

ただカラダの状態をよくする習慣を自分のペースでライフスタイルに取り入れているだけなんですよね。

わたしがおすすめする

女性がいくつになっても

若々しく好きなことをめいっぱいできるような

状態に保てる方法

それは・・・

トレーニングと栄養のある食事です。

トレーニングしてなくて

食事（栄養）に関する関心も薄い

そんな方は、今から良くなる伸びしろ（チャンス）が眠っているということですね。

これからの10年を

✔︎ 体力的な制限でチャンスを逃しなくない

✔︎ 肉体の衰えにより自信喪失したくない

✔︎ 魅力的で活動的な女性でありたいと願う

そんな方は、ぜひトレーニングと食事への関心を深めることにチャレンジしてみてくださいね。

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最後に・・・

 

Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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