【体質改善も叶った！】たった8回のパーソナルトレーニングで脚に隙間が！
いろいろ変わりすぎ！ビフォーアフター
たった8回のパーソナルトレーニングで脚もお尻も姿勢も体質も変わっちゃった！
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
自粛期間からオンラインでダイエットをスタートしたクライアントさん。
最初の4回はオンラインレッスン
あとの4回は車で1時間かけて対面レッスン受けに通ってきてくれました。
目標は、、、
下半身をほっそりさせて、お気に入りの白いデニムを履きこなすこと！
気になるところは、、、
おへそから下の下半身（特に太もも・お尻）
お仕事環境的にカラダを冷やすことが多く、
姿勢も腰に負担がかかる・下半身を冷やすような姿勢になってしまっていました。
８回のトレーニングを終えてのビフォーアフターはこちら！
▼
✔ 太ももの隙間
✔ ウエストのメリハリ感
✔ お尻のサイズダウン
✔ 姿勢改善
✔ 冷え改善
✔ 生理不順の解消
こちらのクライアントさんに対して
わたしが特に力を注いだのが
✔︎ 日常動作での良くないクセを治すこと
✔︎ 下半身を冷やす姿勢の改善
✔︎ 下半身の血行促進と姿勢筋の強化
です！
・上半身は細めなのに下半身だけ太くなってしまった
・ウエストでパンツを選ぶと太ももお尻がはまらない
・なにをしても脚だけは頑固に痩せない
・横に広がった大きなお尻をなんとかしたい
こんな方が最近とっても増えてます。
下半身だけ太くなってしまう原因3つ
原因はいくつか考えられますが、
やはりこれが多いかな
・腹筋が弱くて骨盤が歪む
・良かれと思ってやってる炭水化物中心のヘルシーイメージごはん
・カラダの使い方の誤解
これら３つの原因はこのような事態を引き起こしがち
①下半身の血行を悪くして脂肪が落ちにくい体を作ってしまう
②体が熱を作れなくて血行が悪い上にさらに体を冷やしてしまう
③得意な筋肉ばかり使った生活で硬く太い筋肉が育ってしまう（逆に使えない太もも内側やお尻はぷよぷよ）
体重が落ちても細くしたい部分が痩せてくれない…
だから体重よりもサイズダウンに着目するなら
カラダを芯から整えることがとっても大切。
土台がちゃんとできてないとどれだけいいことしてもうまく効果を発揮してくれません。
カラダを芯から整えてカラダの変化を実感するためには
✔︎ 自分の体のクセを知る
✔︎ いいとこはそのままに、治した方がいいところをひとつずつ解決していく
✔︎ 身に付けたことをずっと続けていけるように納得しながら進んでいく
これらが欠かせないことだと思います。
地味だけどここをおろそかにしてしまうと
一時的には痩せたとしても、
リバウンドしやすいだけじゃなくて
無理なダイエットに手を出して体調崩してしまう可能性だって・・・
今回8回のトレーニングを終えて、
変化に喜びを感じた上で、
さらによくなりたい！という願いが湧いてきた。
あと8回トレーニングをご一緒させてもらえることになりましたので、
さらなるスタイルアップに向けて
トレーニングと食事と整体でサポートさせていただきます！
ちなみにこちらのクライアントさんは、
筋肉落ちなくて脂肪だけで体重落とすことに成功！
（ＤＮＡ遺伝子検査で筋肉落ちにくい体質だと判明！一度痩せたらスタイルキープはやりやすいタイプ）
体脂肪率は29→25%！
空腹感もほとんどなくて、
サイズダウンの他に
カラダの土台を整えるための変化はこちら
▼
◎生理不順解消
◎冷えの改善
◎姿勢改善
自分のカラダと向き合って
ストレスなく努力を続けた結果
自分のペースで変化を受け止められたら
やっぱりカラダもココロもどんどんよくなるね。
こちらのクライアントさんの
最終結果にご期待ください。
きっと勇気もらえますよ〜！
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「ダイエットに振り回される人生はもうイヤ！」
女性トレーナーのマンツーマンダイエットレッスンからダイエットに振り回される人生から卒業しましょう
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▼
最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
☆2020年３月14日GRAND OPEN ☆
愛知県刈谷市宝町4丁目2-25
JR逢妻駅徒歩８分・マンツーマン・プライベート空間・駐車場あり・完全予約制
＃パーソナルトレーニング ＃ダイエット ＃整体 #オンライン
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