ダイエットに成功して リバウンドしない自信もついた。 周りからは… 「痩せたね〜！めちゃくちゃ変わったねーー！」 だけど、 わたしがしたいことってなに？ ウンウン唸って数ヶ月が経ち… ようやく 自分の気持ちに、気づきまし …

３ヶ月でダイエットから卒業！ カラダ・ココロ・食事を整え 一生リバウンドしない体と自信を手に入れる Re:Body Diet（リボディダイエット）コーチ 安江歩（やすえあゆみ）です。 リボディダイエット 無料カウンセリン …

糖質コントロール ファスティング カロリー制限   一番痩せる食事法はあるけれど…   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

  運動は特別な人がするものって思ってる人いませんか？   わたし思うんです。 運動は、 人生の質を落とさないために必要だって。  

  あれもこれもやりたくなる。 むしろ、”やらないといけない”と思っちゃう時もありますよね。   わたしがダイエットする時は やることをシンプルに決めるから あれもこれもと目移りしなくなり 無駄なこと …

実は、ここ最近、 忙しさにかまけて トレーニングサボり気味でした。   そうしたら、 ちょっぴり悲しいことが起こりました。   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

リボディラボトレーナー3人で 韓国料理食べに行ってきました！   さて、何を選んだでしょうか？   続きはこちらから＾＾ ブログの続きを読む

体が変わって心が変わった方を たくさん見てきました。   それもちょっぴりじゃなく、 もう別人じゃん＾＾ って思えるほどの変化をされた方もいます。   なんでかなって考えたとき、 自分のダイエット成功 …

カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） パーソナルトレーナー・安江歩です。   わたしは今、 女性パーソナルトレーナーを2名、育成しています。 &nbsp …

こんばんは。 カラダ・ココロ・食事を整え 女性を健康的な美しさへ導く Re:Body Lab（リボディラボ） 安江歩です。   いつもご覧いただき ありがとうございます。   1人では高く感じるハード …