カラダはその人のライフスタイルを映し出す鏡
こんにちは＼(^_^)／
あなたを内側から輝く健康的な美しさへ導く！
B3ダイエット/B3style美脚美尻アドバイザー
日本パーソナルトレーナーズアカデミー名古屋支部マスタートレーナー
整体院ＢｏｄｙＲｅｓｅｔの安江歩（やすえあゆみ）です(ᵔᴥᵔ)
スタイルのことで言うと、
人をカラダは、
良くなったらその習慣はぜひ続けたいし、
悪くなったら改善したらいい。
すごくシンプルです。
でも今までと違うこと、
でも、
（過去の自分で立証済み）
だから決してラクではないけど、
それは我慢とは少し違う感情。
我慢し続けることって期間限定ならいけるけど、一生は続けられないなぁ。
悲しいことに、年を重なるごとに体はピークから落ちていきます。
（20代前半が体のピーク）
特に女性はその変化が男性よりも顕著に体に現れます。
（生理はあるし、皮下脂肪溜まりやすいし、筋肉少ないし、
個人差ももちろんありますが、
徐々に下降していくのは人として自然の摂理みたいです。
年を重ねるごとに同じ努力をしてもギューンって急激には良くなら
でも急激に上がらなくても、ジワジワ上がることはできます。
むしろ下がらないだけでも二重◎！
だって30過ぎたら努力しないと現状維持すら難しいのだから。
なんで新年にこんなことを書いたというと、
価値観の違い
理想と現実のギャップ
個体差
を全部ひっくるめて、『折り合い』
そう、まさに【ポジティブ・ボディ】な考え方。
やりたいけど続けられない
痩せたいけど食べたい
がんばりたいけどがんばれない
全部ひっくるめて一回受け止めてあげられたら、
わたしはプログラム中の数ヶ月（
というわけで、偉そうに語りましたが、
それにはまず自分が頑張らねばいけませんね！
お正月を全力で楽しんだので、
やっぱり去年よりちょっとでもよくなれたら、もっと自分を好きになって褒めてあげられるからね！！
一緒にがんばる人、募集中(*^◯^*)笑
最後になりましたが、2019年がみなさまにとって、楽しくすてきな一年になりますように☆
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