ちょい待ち！当てはまったらやばいかも！？⁡見逃しがちな体の老化サイン３つ

こんばんは＾＾

⁡

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

もものすけとの夜のお散歩にて

風が吹いてるのに気づき、

猛暑の終わりを感じる

今日このごろです。

ーーーーーーー

今日のテーマは

こちらです！

⁡

⁡当てはまったら

いますぐ行動を変えてほしい！

⁡体が送ってくれている

老化サイン３つ

⁡生活の中でこの３つを感じたら

ものすごいやばいと思うはずですが…

でももし

忙しかったりして

見て見ぬフリをしているなら

ちょっとSOS出したくなっちゃいます。

あなたは大丈夫？

カラダの老化サイン３つ

①　久しぶりに運動したら、

思った以上に息が上がって戻りにくい

② 　よくつまづくようになった

③ 　首が短くなって、

肩周りがゴツくなった気がする

いかがでしたか？

これは全部、

テレワークや活動不足による

カラダ機能の衰え

が原因だと考えられるものです。

体って

変化するタイミングが

時間差でやってきます。

見た目が変わるダイエットで

嬉しい変化がゆっくりやってくるように

運動不足、栄養不足で

体が衰える感覚も

実はゆっくりやってきます。

（すぐ、おかしいなって思えたら、すぐ対策できるのに〜）

ご紹介した老化サインを

もし感じているなら

その嬉しくない変化が

あなたの体に

定着してしまう前に

早めの対策を取りましょう。

でもね、

悪くなっちゃったかも…

って心当たりがあっても

絶望しなくて大丈夫。

行動や習慣を変えれば

体は応えてくれますよ。

✔︎ いつまでも自分の脚で

好きな場所へ行きたい

✔︎ やりたいことを

体力ないからという理由で諦めたくない

✔︎ カラダ年齢も見た目年齢も

老けさせたくない

と思う方へ。

外見と体の内側の老化を

ハイスピードで進行させちゃう習慣に

片足突っ込んでしまいそうなら

健康的でやりたいことができる人の生活に

シフトチェンジいたしましょう！

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やり方がわからないよ〜って方は

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聞きにきてくださいね(*´◒`*)

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

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