【体が整うダイエット】ダイエットしながら膝と腰の痛みがなくなったってほんとなの⁉
こんばんは＾＾
女性パーソナルトレーナーの
マンツーマン指導
カラダ・ココロ・食事を整え
女性を健康的な美しさへ導く
Re:Body Lab（リボディラボ）
安江歩です。
悩みのタネだった膝と腰の痛み
＼ なくなった？ なんで〜⁉︎ ／
ダイエット１ヶ月目を終えた
クライアントさんが
教えてくれた嬉しい変化
をご紹介しますね！
体型の悩みとは別に
解決したかった
☑️ 膝の痛み
☑️ 腰の痛み
そういえば最近感じないかも！
自分でダイエットを頑張っていたときは
YouTubeを見ながら
有酸素運動をしていたそうですが
体の痛みを感じる時は
運動を諦めてしまうことも
しばしばあったようです。
パーソナルトレーニングと
整体を一緒に受けていただき
体の痛みがほぼなくなったのは、
整体パーソナルトレーナーの
わたしにとっては
最高に嬉しいこと！
さらにダイエットも順調で
現在６キロ減を達成しました！
体調も良く
いつも元気にきてくれるし、
食事も空腹感に悩まされることもなく
いよいよ食事管理の
第２段階へ突入しました。
このお話を聞いて
一番嬉しかったことは
このクライアントさんの
毎日の
”小さなできない”
が減り
“思い通りにできること”
が増えたってこと。
痛みがある時って
動きたくなくなっちゃいますよね。
動きたくなってことは活動量も減るから
痩せにくいし、
さらに気持ちも落ちて
さらに痩せにくくなるという
悪循環なんです。
でも痛みがないなら
ダイエットも
仕事も
やりたいことにも
前向きに向かっていけるから
いいことずくめですよね。
【痛みがない】をキープして
ダイエットもトレーニングも
思いっきり結果を出すことに
集中しましょう！
変化の出方や
結果の出し方は
人それぞれですが、
こうやって
できなかったことを
できるに変えていけば
３ヶ月後には
最初に撮った写真と別人になれます。
１ヶ月が経つのは
あっという間でした。
何もしなくても過ぎてしまう
同じ１ヶ月を
新しい自分に会うための
前向きな努力の時間に変えた
きっかけは、
最初に勇気を出して選んだ
【ダイエットを始める！】
という決意なんですよね。
引き続き
健康的なダイエットをサポートします。
２ヶ月目もがんばりましょ〜♪
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