【よくある質問】ダイエットに成功する人ってよっぽど意思が強いんですか？
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
よくこんなご質問をいただきます。
ダイエットに成功する人ってよっぽど意思が強いんですか？
ダイエットを
✔ 意思のチカラでなんとかしよう
✔ 気合いと根性で頑張ってきた
こんな方ならそう思うかも知れません。
（以前はわたしもそうでした）
はっきり言って
意思のチカラが必要なのは
ダイエットに踏み出す最初の一歩
の時だけだと思っています。
そして、、、
ダイエットを成功させるためにその後に必要なのは
自己確認と環境整備です。
何のためにやるのかを明確にしたら何倍も持続力が増す
ダイエットを成功させるために
ぜったいに外せないポイントは
「なんのために、だれのために」やるかです。
なんのために
これは人それぞれです譲れない想いがあると思います。
たとえば…
✔ 痩せて綺麗になって自分に自信を持ちたい、自分を好きになりたい
✔ コンプレックスを解消して堂々と好きな服を買いにいきたい、着てお出かけしたい
✔ 結婚式でドレスを着こなして一生に一度の晴れ舞台を最高の思い出にしたい
などなど
でも、だれのためには
たったひとつしかありません。
『自分のため』にです。
綺麗になって嬉しいのも
好きな服を着るのも
ぜんぶ自分のためなんです。
もちろん、
そんなときでも喜んでもらって嬉しい気持ちになるのは『自分』
結果的に
周りが幸せになったり
好きな人とむすばれたり
嬉しい副産物はたっくさん出てきますが
それらの恩恵を受けるのは全部自分だと思いませんか？
だから
なりたい自分になって嬉しい・幸せな気持ちになるために
「自分のために頑張る」と
最初にしっかり自己確認をしておくと
気持ちのブレは出にくくなります。
続けられない理由がなくなる環境整備
効果が出るところまでたどり着けたら
✔ モチベーション上がる
✔ 痩せて嬉しい
テンション上がります。
そしたらきっと
「もっと続けたい」って気持ちが勝手に湧いてきます。
これは100名以上の女性をマンツーマンでサポートしてきて、
結果を感じたら
女性は頑張れるんです。
だから
効果を出すところに
いかに早く無理なく辿り着けるかが
ダイエット
そのあとも、
□停滞期による焦り
□生理症状による体重増
□イレギュラーな事態
は起こるかもしれない。
順風満帆にダイエット期間を終えられる人は
意外と少ないんです。
そんなとき
けっこう助けになるのが
応援や励ましやアドバイス
あるのとないのじゃ全然違う。
不安なとき
焦ったとき
困ったとき
スグに相談できたら
それだけで心がホッと安心するはず。
心がホッとしたら
少し落ち着いて冷静になって
またダイエットに向き合えるようになる。
こんなことの繰り返して
きづいたら
✔ 食事に慣れてきた！？
✔ ジワジワ体重落ちてきた！？
✔ 1ヶ月前と比べたらサイズダウンできた！？
こんな感じで「続かない原因・成功しない理由」を
なくすための「環境整備」をしていけば、、
さぁ、どうなると思いますか？
自己確認と環境整備でダイエット成功のレールに乗る
意外と見落とされがちなこれらをおろそかにしてしまって、
自己確認と環境整備ができないと
ダイエット成功からは遠ざかってしまいがち。
ダイエット成功のためにスタート前に整えておくべきこととは
①自己確認:気持ちをはっきり整頓しておく
②環境整備:我慢→前向きな努力に勝手に変わる「成功しない理由」をなくす
☆サポート:
これからをダイエットスタート前に
用意しておけたら半分成功したようなもの。
なので、、、
意志の強さはオプションかな。
（あっとほうがいいけど無くても意外と大丈夫）
ほんとうに必要なのは、
続けられる状態をいかに最初に整えておくか。
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ダイエット成功への準備はお済みですか？
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3ヶ月でダイエットから卒業！
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Re:Body（リボディ）ダイエット
無料カウンセリングはあと5→1名さま募集中です。
（定員に達し次第受付終了させていただきますのでご了承くださいませ）
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
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