【美肌ビフォーアフター】無理なく痩せたうえに驚くほど美肌になりました～37歳女性～
3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
Re:Body（リボディ）ダイエットコーチ 安江歩です。
無理なく痩せたうえに驚くほど美肌になりました～37歳女性～
今日ご紹介するのは『37歳デスクワークの会社員女性』
ダイエットしたいのはもちろんなんですが、ずっと腰痛にも苦しんでいらっしゃいました。
腰痛をカバーしながらいろんなジムに通ったりダイエットアイテムを自力で探して頑張っていましたが、ついに自力での限界を感じてダイエットプログラムに申し込みされました。
体の痛みから解放されて、体も引き締めたい
カウンセリングの時にこうおっしゃっていたことを覚えています。
今のままじゃいけない
でも自己流は怖すぎる
ちゃんと結果が出るダイエットをしたい
無理な食事制限やトレーニングは怖い
運動するのも久しぶり
という状況でしたので、体力と相談しながら、確実に、ひとつ、またひとつとできることが増えていきました。
できることを実直にやり続けた
1番不安に感じていた食事については、
最初の不安ってどこいったの？？って思ってしまうくらいお伝えした食事を最後までやり通しました。
決してかけ足ではありませんが、
歩みを止めることなく、
やれることをひたすらやり続けた結果・・・
✔︎ 見た目が若返った
✔︎ 肌（特に顔と背中）が綺麗になった
✔︎ 着れなかった服が着れるようになった
✔︎ 腰痛は感じなくなった
✔︎ 1番身近でみていてくれたお母さんにも綺麗になった！と褒めてもらえた
ととっても喜んでらっしゃいました。（わたしも嬉しい！）
どんだけ変わったの？
こんなに綺麗に引き締まりました
今月の健康診断があるみたいなので血液検査の結果がたのしみですね！
体の変化と心の変化
最初のうちは、、
テレビや雑誌でダイエットに良いと宣伝されてるものに飛びつきたい衝動に駆られてしました。
でもその都度お話しさせてもらうたびに
「自分に本当に必要なもの」がわかるようになってきました。
いまではダイエットに良いと宣伝させてるものが本当に自分にとって必要なものなのか、判断できるようになったので、体づくりの軸がぶれることがなくなりました。
忘れられない衝撃だった話をひとつ…
また服が緩くなった〜と喜んでいらっしゃたので、どんな服ですか～？って聞いたら
ガーゼ素材の肌触りのよいパジャマのことみたい。
そんで、そのパジャマ気に入ってたからちょっと窮屈だけど着てたらしいんですけど、
痩せる前に思ってたことが、
「わたしが太ってるんじゃなくて、このパジャマが小さいのが悪い」って本気で思ってたって。笑
いまでは、自分が太ってたからきつかったんだなぁ〜としみじみ思い出してましたけど、
パジャマが悪いって斬新！！
ずっとパジャマを悪者にして過ごさずによかったです〜って笑って話してくれました。
（わたし的にこの話ツボ）
今回の心の変化は
自分とガチンコで向き合って
この状況は、誰のせいじゃなくて、
自分の問題で、自分が変わればいいんだって思ったこと。
変わって初めてパジャマを悪者にして見ないフリしてた自分に気づけたってこと。
この気づきは、実際にカラダが変わった人じゃないとわからないんですよね〜
服のサイズをあげるのは簡単。
でもほんとに欲しいのは・・・
服をゆったりラクに着たいってことじゃなくて
着れなくなってしまった服や
ほんとに着たい服を
余裕もって着れるってことなんじゃないでしょうか。
毎月コンスタントにサイズダウンしていって
これからは食事とスタイルキープとの付き合い方をもっとさらに練習したいとのこと。
自宅トレーニングも動画見ながら頑張ってます！
これからは、
よりスタイルアップするための継続アフターレッスンに切り替えて引き続きサポートさせていただきますね。
ちなみに…
お母さんもおこぼれで痩せたって教えてくれたんですけど、「おこぼれ」って笑笑
ほんとに毎回笑わせてもらってます〜
24回お疲れ様でした！
これからもよろしくお願いします＼(^_^)／
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最後に・・・
Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）
3ヶ月でダイエットから3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる
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