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薬じゃない!一石三鳥な花粉症対策

👃👃👃薬以外の花粉症対策👃👃👃
こんばんは!
整体院ボディリセットの安江歩です😊
日ごとに暖かくなり、季節が春に向かっている感じですね〜〜🌸
分厚いコートを脱いで身軽に動けるのがとっても嬉しいです😆✨
暖かなると嬉しい反面、『花粉症』にお困りの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか❓
私の周りでも花粉症の影響で鼻水や目のかゆみ気だるさを感じ始めている方がたくさんいます。
今日は、『花粉症』の症状を緩和するための知ってて得する情報をお届けします✨
◆花粉症の発症メカニズム◆
1.鼻や喉、目などに花粉やハウスダストなどが付着する
2.それらを「異物」と認め、免疫グロブリンEがマスト細胞を刺激する
3.マスト細胞は異物を排除しようとして、ヒスタミンやロイコトリエンなどを放出する
4.ヒスタミンは鼻水やクシャミ、ロイコトリエンは鼻詰まりや目のかゆみを引き起こす
ヒスタミンを抑える薬はたくさん販売されていますが、【ロイコトリエン】を効果的に抑える薬はなかなかないようです😭
そこで、今日は『鼻詰まりや目のかゆみの対策』についてご紹介します❗️
それはズバリ、【しょうが】です😊
しょうがってすごくたくさんの効果があるのですが、今回はロイコトリエンを作る酵素を抑える働きがあると言われる【しょうが】に着目しました。
それだけではなく、ショウガにはアルツハイマーの原因ともされるアミロイドβの蓄積を抑制したり、炎症の指標であるCRP(C反応性タンパク)を減らしたりする作用があることが報告されています。
摂取目安量は1日1gのしょうがパウダーを60〜90日とったところコレステロール値にもいい反応が出たとのこと✨
しょうがパウダーのおすすめな飲み方は、抗酸化作用の高いルイボスティーに入れて飲むというものです✨
さらにここに【シナモン】を入れることでダイエット効果も増します❗️
甘みをつけるのにはハチミツがおすすめ☺
ダイエット中の方は、ラカントでもオッケーです👌
「ルイボスティー+ハチミツ+ショウガ+シナモン」は身体も温まり、風邪を遠ざけ、花粉症の予防にもなります。
ぜひお試しくださいね〜😊

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