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本当の乾燥肌対策をご存知ですか?

こんにちは~!

あなたを内側から輝く健康的な美しさへ導く!B3style美脚美尻アドバイザー
整体院BodyResetの安江歩(やすえあゆみ)です✨
お店の前の公園の木々が紅葉してきました🍁
車で走っていても、街路樹のイチョウが黄色くなっているのを発見すると、ほんわかした気持ちになり、ちょっと嬉しくなる今日この頃です(*´◒`*)
さて、この時期から女性のお肌を悩ませるのが『乾燥』です。
乾燥対策はバッチリですか??
実は現代女性の肌は8割の方が乾燥肌又は乾燥を含む混合肌だと言われています。
先日、名古屋へ化粧品の原料原液を作っている会社の勉強会に参加してきましたのですが、これからの時期にお肌の健康を保つためにとても重要だなと思ったことがあるので、ご紹介させていただきますね♬

お肌が乾燥するとどうなるの?

・化粧ノリが悪くなる
・目元、口元の小じわが目立ちやすくなる
・くすみ、しみ、にきびの原因になる
など、お肌トラブル全般の原因といっても過言ではありません。
 

なぜお肌は乾燥するの?

よくある原因として、
・洗顔のしすぎ(強力な洗浄力洗顔を使う、ダブル洗顔)
・脂質不足
・年齢とともに皮脂の分泌が少なくなっている
などがあげられます。
その中でも特に多い乾燥肌の原因が『洗顔のしすぎ』です。
【洗い上がりに顔がつっぱる】とい場合は洗いすぎの可能性を疑いましょう。
顔がつっぱる場合は、お肌の健康を守るバリア機能(必要な皮脂膜)まで洗い流してしまってるため、クレンジングや洗顔の見直しがおすすめです。

バリア機能ってなに?

乾燥してない健康なお肌の表面は『ラメラ構造』という水と油がミルフィーユのように層になった状態になっています。
このラメラ構造が、洗いすぎなどによって壊れてしまうと肌は水分を保つことができなくなり、どれだけ保湿クリームを塗っても乾燥してしまうのです。
また、空気中に漂っているホコリやウイルスなどの影響も受けやすくなり、炎症なども起こしやすくなってしまいます。
バリア機能とは、ラメラ構造によって外部の刺激から肌を守り、内部の水分を逃さない機能のことなのです。
洗いすぎがお肌の健康によくない影響を与えてしまうというのは、なんとなくわかってもらえたでしょうか?
お肌を乾燥させてしまう原因に心当たりがあった方は、ぜひ冬本番前に根本的な乾燥対策として洗いすぎないという選択肢をお考えいただけたら嬉しいです✨

バリア機能(ラメラ構造)の修復タイミング

また、バリア機能にとって重要なラメラ構造には修復タイミングもあります!
時計遺伝子の研究により、朝起きて目の中に光が入ってから18時間後にラメラ構造修復タイムに突入することが分かってきましたので、夜更かしをしすぎずに、睡眠をたくさんとることがお肌にとっては良さそうですね。
朝7時に起きたら夜12時には布団に入って寝る準備を始められたらGOODです🌙
寒い日が続きますが、風邪やインフルエンザに気をつけてお過ごしくださいね(ᵔᴥᵔ)

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