来年のカラダを決める9月、どう過ごす？

こんばんは🐾

⁡

女性パーソナルトレーナーの

マンツーマン指導

⁡

カラダ・ココロ・食事を整え

女性を健康的な美しさへ導く

Re:Body Lab（リボディラボ）

安江歩です。

え！？まだ９月じゃん！

来年の体が決まる！？

どういうこと！？

実は、、、

9月の行動って今年はもちろん、

来年のカラダを決める

とても大切な時期なんです。

【ダイエット編】

冬に太りやすいと感じているなら、
準備は今からがおすすめ

9月を

なんとなく過ごしてしまうと

どうなるか。

10月　食欲の秋になったら…

美味しいものがたくさんある！

食欲の秋だから
限定スイーツや旬の美味しいものに
目移りしちゃう！

（季節のフルーツパフェ、焼き芋、くり、かぼちゃ、ぜんざい、全部すきやー！）

11月
年末の準備が始まったら…

今年もあと1ヶ月ちょっとか～

と思いながら

意外とするするっと過ぎてしまう月。

12月　年の瀬が
忙しいのはいつものこと…

仕事や年越し支度に追われて

気づけば今年もあとわずか。

ダイエットなんてしてる暇ないよ〜！泣

こんな状況、
心当たりありませんか？

もし、そうなら、

変わる支度を始めるのは

9月がおすすめです。

10月に入れば

ほんとにあれよあれよという間に

年末が迫ってきます。

さらに冬って…

✔︎ 厚着でボディラインを
　隠せると安心しがち

✔︎ 寒いから動かなくなるのに
食べる量はおなじで脂肪を蓄えがち

✔︎ 結構コッテリ系食べたくなるので
　摂取カロリーが増えがち

✔︎ テレワークや外出自粛で
　筋肉が衰えがち

こんな隠れた太る理由が

潜んでいるんです。

健康的で綺麗に痩せるダイエットは、

ちゃんと時間をかけることが大切です。

時間をかけない

無理な短期痩せを狙ってしまうと

どうなるか・・・

ダイエット頑張ったのに

▼

頑張ったからご褒美欲しい！

という気持ちの反動で、

せっかく努力の成果を

暴飲暴食でチャラにしてしまうかも。

服を好きに選びたかったのに

▼

減った体重の割に

カラダのサイズが変わってないかも。

引き締めたかったのに

▼

カラダがたるんでテンション上がらない。

女性のダイエットでは

年齢や目的や体質に合わせて

立てるべき計画が違います。

自分に合った

無理なく続けられる方法を

選ぶことで

一時的ではない、
ずっと維持できる

綺麗になった自分に出会えます。

（ダイエットが終わった瞬間だけじゃなくて、ずっと綺麗でいてほしいなって思います）

みんなが気づいていない今

来年のカラダを決める9月

動き出すタイミングを

逃さないでくださいね。

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最後に・・・

 

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Re:BodyLab（リ ボディ ラボ）

3ヶ月でダイエットから卒業！
カラダ・ココロ・食事を整え、
一生リバウンドしないカラダと自信を手に入れる

愛知県刈谷市（JR逢妻駅徒歩８分）

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